Kulunut vuosi on
ollut raskas etenkin henkisesti. Suuret muutokset ovat tulleet rysäyksellä ja
uusien työkalujen sekä toimintatapojen opettelu on varmasti vienyt mehut
kovemmaltakin digiosaajalta.
Negatiiviset
uutiset talouden tilasta ja huoli työpaikoista ovat luoneet lisäpainetta
arkiseen työhön. Elämme ajassa, jossa olemme jatkuvasti ärsykkeiden
ympäröimänä. Ilmoituksia satelee työsähköpostista ja sosiaalisesta mediasta
myös työajan ulkopuolella. Työpäivät saattavat venähtää ja pimeys vie loputkin
voimat työpäivän päätteeksi. Kiire ja valtava työtaakka sekä muu joulua
edeltävä aherrus eivät helpota tätä yhtälöä.
Ei mikään ihme,
että aivot väsyvät. On tietenkin tärkeää pitää huolta fyysisestä kunnosta
esimerkiksi lenkkeilemällä tai muuten kuntoilemalla, mutta aivoja ja
mielenterveyttä ei sovi unohtaa. Hyvä alku tälle on olla itselleen armollinen,
niin joulun kuin myös kaiken muun suhteen. Maailma ei välttämättä tule
valmiiksi täksikään jouluksi. Se on ihan okei.
Kun pidemmät vapaat
koittavat, on tärkeää osata päästää irti arjen aherruksesta ja sulkea pois
työasiat mielestä edes pariksi päiväksi. Ei ole kenenkään etu, että työ pyörii
mielessä juuri sillä hetkellä, kun pitäisi olla läsnä.
Ei ole pelkästään
kyse joulun pyhistä vaan yleisesti niistä hetkistä, jotka on varattu levolle:
palautuminen ei tarkoita pelkästään treenistä palautumista vaan sitä, että
antaa aivoille lepoa. Lepo taas voi tarkoittaa mitä vaan maan ja taivaan
väliltä, kunhan teet jotain itsellesi mielekästä ja rentouttavaa. Netti on
pullollaan joogavideoita, käsityövinkkejä ja kirjakerhoja, joista voit saada
lisäideoita vapaiden viettoon, olit sitten kotona tai sukulaisten luona. Oli
tapasi rentoutua mikä ikinä, on kuitenkin hyvä pitää mielessä turvallisuus
etenkin koronaa ajatellen.
Toivottavasti
viimeistään nyt pystyt päästämään irti arjen aherruksesta, nostamaan jalat ylös
ja nauttimaan vapaista. Sinä olet sen ansainnut.
Koronasta viis,
toivon sinulle ja läheisillesi oikein ihania hetkiä yhdessä ja erikseen.
Veera Hellman
asiantuntija
Suomen Ekonomit